La salade^^

Pendant le régime, on doit quitter de la nouiture??? complètement?
Il y a une doctrine qui oppose contre celle-ci que la graisse, le glucide empêchent le régime ou bien perdre le poid. Pour suivre le régime équilibre, on doit " vraiment" manger la nouiture qui est composée en la graisse, le glucide, la protéine et la vitamine.
Je vous présente cette salade équilibre et équitable pour le régime^^.

1. préparéz un oeuf, 1/4 d'aubergine, une tomate un onignon et mozzarella( un peu de sel, poivre, ail et huille d'olive).
2. on coupe la tomate, l'aubergine, l'onignon et mozzarella.
3. on cuit l'aubergine coupé et l'onignon dans une poêle avec un peu d'eau.
4. on cuit en même temps un oeuf dans une casserole avec l'eau.
5. après de refroider tous les marières, on met en tas.
6 . on mange la salde fraîche avec la sauce qui est melagé (un peu de sel, poivre, ail et huille d'olive).